MOMED REIHOU 誘導文

2024年7月10日2024年7月11日

体の力を抜いて
まずはため息で
リラックスしてから始めていきましょう

手のひらを重ね合わせる感覚
床に手をついてお辞儀をする
その手のひらの感覚

一つ一つの動きを
繊細に感じていきましょう

力を入れず筋肉を使わず
あなたの呼吸を
主役にしていきましょう

息を吸って吐いて

あなたの呼吸に
体の全てが合わせてくれます

あなたの呼吸に
マインドが合わせてくれます

あなたの呼吸に
世界が合わせてくれます

呼吸をもっと前へ前へ
主役にしていきましょう

そしてあなたは息を吸って吐いての
ただの気持ちのいいエネルギー体になります

大自然の中で風に揺れ
たゆたう植物のように

人間でも何者でもない存在として
永遠の今この瞬間を

体に流れるそのエネルギーを

目をつむって感じるこの空間全体を

肌に当たる風を

１秒１秒大事に
しっかり感じていきましょう

呼吸に意識が向けられるたび
あなたのマインドは
どんどん静かになっていきます

真っ暗で大きな
大きな大きな宇宙の中で

あなたはたった一人
気持ちのいい呼吸とともに存在します

とても静かで平和で
愛にあふれたその場所で
あなたは１秒の点の上に立っています

あなたとは自由です

あなたとは創造です

あなたとは呼吸です

あなたとは存在です

自分に対する脚色をやめ
肩の荷を全部おろして

そして手を合わせ
お辞儀をし
今この瞬間にいてください

手を合わせるとき
あなたは自分の人生を感じます

深くお辞儀をするとき
あなたは自分の命について考えます

背中に意識を向けるとき
あなたはこの世の始まりの
大いなる命の流れを感じます

あなたの存在と人生と命と
大いなる命の流れが
一つに重ね合っていきます

１秒１秒１秒

今ここ　今ここ　今ここ　今ここ

内側に流れる
この静寂な感覚を
平和な感覚を
自由な感覚を
優しい感覚を

忘れないでください
あなたの戻るべき真実の場所は
唯一この場所だけです

静かなその場所で
最後に深いため息をついて
終わっていきましょう