【瞑想文】焦ってる時に聴く用

前向きな思考さえ手放していく

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焦ってる時に落ち着ける言葉 - QUAANS well-beingチャンネル | stand.fm 瞑想文はこちらから https://quaans.com/meisou1/

頭の中にある意識を
のどを通ってハートの辺りに向けていきます
そのまま下におろして
おなかの下、丹田の辺りに意識を置いてください

いろんな言葉や思考が、考え事が
浮かんでは消え
浮かんでは消えていきます

“どんなふうになりたい”
“こんなふうに生きたい”

前向きな思考も一旦手放して
ただぼーっとする
その時間をつくっていきましょう

自分の幸せを邪魔していたエネルギーは
だんだんと小さくなって
リラックスした元の自分
ゼロの状態になっていきます

おなかの中にある意識が
あなたに話しかけていきます

「何でも大丈夫
何にも問題ない
何でも大丈夫
何にも問題ない
すべてはうまくいっている」

ソースからのその呼びかけに
耳を傾けていきます